Avant / Après

Résultat de ma perte de poids du 17 mars 2023 au 13 juin 2023 📸

(18/03/23) 77,3 kg -> (18/01/24)67,9kg .

J’ai eu une phase de « laisser aller » sur mon alimentation, qui a eu pour conséquence une prise de 5kg sur cette période.. Par ailleurs, cet écart a provoqué un ralentissement de mon métabolisme entraînant la stagnation de mon physique. Malgré diverses méthodes essayées , toutes fuent infructueuses. J’avais pour objectif de retrouver un physique plus athlétique et pour ça la seule solution qui s’offrait à moi était de faire une sèche. Je me suis fixé comme objectif d’obtenir un meilleur physique pour mes prochaines vacances qui étaient le 13 juin 2023 .
Il a fallu une planification d’entraînement pointilleuse, une sèche avec une descente progressive et contrôlée de mes calories tout en répartissant correctement les macro nutriments. M’autorisant néanmoins le fameux « cheatmeal » en fin de semaine.🍔🍟
De la détermination, de l’assiduité sur chacune de mes séances et une motivation à toute épreuve on été la clé de ma réussite. J’espère que ce partage d’expérience vous donnera l’envie, à votre tour, de vous lancer. 💪🏽
N’hésitez pas à me demander conseil si besoin. Je serai ravie de vous accompagner.☺️

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